Conseils de santé

Faut-il nettoyer tous les jours les espaces entre les dents?

 

Oui! Plusieurs études ont montré que le brossage de dents ne permet d’éliminer que partiellement la plaque dentaire. Les soins interdentaires, à savoir le nettoyage des espaces entre les dents, fait partie intégrante d’une hygiène buccale complète.

 

Lors du brossage de dents, seules trois des cinq surfaces dentaires sont nettoyées: les surfaces intérieures et extérieures et de mastication. Pour assurer le nettoyage des deux autres, la brosse à dents ne suffit pas.

Les résidus alimentaires qui restent accrochés entre les dents favorisent la formation de plaque dentaire. Celle-ci apparaît lorsque les bactéries, les déchets que celles-ci produisent, les résidus alimentaires et la salive se lient pour former un biofilm. Ces dépôts adhèrent sur toute la surface dentaire, en particulier dans les espaces entre les dents. Si la plaque n’est pas éliminée, elle se transforme en tartre; et là, l’intervention du dentiste devient indispensable.

 

Que se passe-t-il si les espaces entre les dents ne sont pas nettoyés?

 

L’espace interdentaire est un véritable paradis pour les résidus alimentaires et les bactéries. S’ils ne sont pas éliminés, la plaque dentaire apparaît. La plaque peut abîmer les dents et favoriser l’apparition de caries et provoquer une hypersensibilité dentaire. De plus, un nettoyage interdentaire quotidien prévient la mauvaise haleine. En effet, une mauvaise hygiène bucco-dentaire est l’une des causes principales de la mauvaise haleine. Si les résidus alimentaires et les bactéries ne sont pas éliminés, ils se décomposent et dégagent une mauvaise odeur.

 

Comment assurer un nettoyage rapide et efficace des espaces entre les dents?

 

Celles et ceux qui n’aiment pas le fil dentaire devraient absolument essayer les bâtonnets interdentaires GUM Soft-Picks et/ou les brossettes interdentaires GUM Trav-Ler. À condition d’avoir l’espace suffisant entre les dents, ces deux produits sont tous deux plus efficaces que le fil dentaire pour éliminer la plaque entre les dents.

 

 

 

 

Soft Picks Advanced

 

Les bâtonnets interdentaires GUM Soft-Picks Advanced sont particulièrement efficaces dans le nettoyage des espaces entre les dents. Grâce à leurs brins en caoutchouc très doux et à leur forme incurvée, vous atteignez même les endroits les plus difficilement accessibles comme les molaires.

 

 

Soft Picks Comfort Flex Mint

 

L’unique bâtonnet interdentaire qui garantit un nettoyage des espaces entre les dents tout en fraîcheur: Soft-Picks Comfort Flex MINT! Le délicieux goût de menthe offre une agréable sensation de fraîcheur.

 

Tous les bâtonnets interdentaires GUM Soft-Picks existent en différentes tailles.

 

 

GUM Trav-Ler brossettes interdentaires

 

Les brossettes interdentaires GUM Trav-Ler ont été spécifiquement conçues pour fournir le maximum de confort et d’efficacité. Le manche ergonomique et antidérapant garantit une utilisation sûre et plus de contrôle. La tige flexible permet d’atteindre facilement les espaces entre les dents et les dents du fond. Les brins doux protègent les gencives et l’émail. La forme triangulaire des brins permet d’éliminer 25% de plaque en plus qu’une brossette aux brins traditionnels en nylon. L’agent antibactérien qui recouvre les brins préserve la propreté des brossettes entre chaque utilisation. Les brossettes interdentaires GUM Trav-Ler sont disponibles en 10 tailles différentes.

 

 

 

Une bonne hygiène dentaire préserve la santé en général.

 

 

 

 

 

GUM gamme pour enfants

Toutes les brosses à dents GUM sont disponibles dans des couleurs assorties !

Petits ou grands, tous les organismes ont besoin de vitamine D. Selon l’Office fédéral de la santé publique, près de la moitié de la population suisse présente une carence en vitamine D. Les sources naturelles d’apport fournissent souvent une quantité insuffisante. Une supplémentation en vitamine D est donc recommandée.

 

 

Mais pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour notre corps?

 

Selon les études, la vitamine D joue un rôle essentiel dans de nombreux processus de notre organisme. Elle a une influence sur nos os, nos muscles et notre système immunitaire. Par ailleurs, elle est aussi impliquée dans de nombreux processus de régulation du corps et remplit donc une fonction clé dans la préservation de la santé.

 

 

Comment faire le plein de vitamine D?

 

Notre corps est capable de produire lui-même de la vitamine D, directement dans la peau, sous l’effet des rayons du soleil. Toutefois, sous nos latitudes, l’intensité du rayonnement solaire est généralement trop faible, surtout durant les mois d’hiver. Même en été notre corps n’est parfois pas en mesure de produire suffisamment de vitamine D car les crèmes solaires limitent en grande partie les effets des rayons du soleil.

 

Certains aliments contiennent également de la vitamine D. C’est notamment le cas des poissons gras, des champignons, des œufs et des produits laitiers. La teneur en vitamine D des aliments est cependant relativement faible. Pour s’assurer un apport suffisant, il faudrait par exemple consommer chaque jour 360 grammes de thon cru, 480 grammes de champignons, 500 grammes d’œufs ou 1,3 kg de fromage.

 

La troisième source d’apport, ce sont donc les préparations de vitamine D, disponibles entre autres sous la forme de compléments alimentaires.

 

 

LUCE D3

 

La nouvelle « LUCE D3 » est la seule préparation végane de vitamine D3 disponible dans un tube compte-gouttes pratique – une forme innovante pour les personnes de tout âge actives et soucieuses de leur santé. Le tube compte-gouttes est léger et incassable. Vous pouvez donc facilement l’emporter lors de vos déplacements. De plus, le dosage des gouttes est facile et rapide. Il suffit pour ce faire d’appuyer légèrement sur le tube.

 

Lors de la conception de ce produit, les exigences de la vie moderne et les avantages pour le client ont été pris en compte en priorité. La vitamine D3 végane contenue dans LUCE D3 est extraite d’algues et offre ainsi une véritable alternative à la vitamine D3 obtenue à partir de la graisse de laine de mouton (lanoline). L’huile neutre utilisée (« triglycérides à chaîne moyenne ») est quant à elle obtenue par extraction d’huiles végétales. Une goutte de LUCE D3 contient 200 U.I. (unités internationales).

 

L’algue de laquelle est extrait le cholécalciférol est cultivée dans des bassins naturels d’eau de mer. Cela lui permet de se développer sans nuire ni à l’écosystème marin, ni aux populations de poissons et aux fonds marins.

 

 

LUCE D3 est sans alcool et donc aussi parfaitement adaptée pour les enfants. De plus, elle est exempte de gluten, de lactose et de conservateurs. Elle est fabriquée en Suisse dans le respect des normes de qualité les plus strictes.

 

Exclusivement vendue en pharmacies et drogueries.

 

 

 

Posologie recommandée pour LUCE D3

La Société Suisse de Nutrition recommande une supplémentation en vitamine D de 400 U.I. (2 gouttes) par jour au cours de la première année de vie des enfants. À partir de la deuxième année de vie et pour les adultes, une supplémentation de 800 U.I. (4 gouttes) est recommandée. Les personnes qui ont des besoins accrus, comme les sportifs ou les personnes qui sortent peu, peuvent prendre jusqu’à 2000 U.I. (10 gouttes) par jour.

 

 

Dois-je prendre plus de vitamine D?

Il est difficile de répondre à cette question car les besoins en vitamine D varient selon la période de la vie, l’âge et l’état de santé. En cas de doute, mieux vaut donc faire le test en pharmacie ou auprès de votre médecin.

 

 

Streuli Pharma SA, CH-8730 Uznach

 

 

 

 

LUCE D3 est un complément alimentaire. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain.

 

 

 

La peau est le plus grand organe du corps humain. Sa fonction principale consiste à empêcher les agents nocifs de pénétrer dans l’organisme. Mais une peau lésée et abîmée n’est plus en mesure de jouer correctement son rôle de protection.

 

Les petites blessures ou brûlures sont vite arrivées. Lorsqu’on joue, qu’on pratique une activité sportive, qu’on est à la maison ou qu’on bricole, il suffit d’un peu d’inattention pour que cela se produise. En réagissant immédiatement, vous favoriserez toutefois une bonne cicatrisation et soutiendrez les processus de régénération de la peau.

 

Comment bien soigner une plaie

Apporter des premiers soins adaptés en cas de plaie est fondamental pour éviter les infections.

 

 

1. Laissez la plaie saigner quelques instants et nettoyez-la ensuite à l’eau claire. Vous pouvez enlever les grosses impuretés au moyen d’une petite pince bien propre.
2. Désinfectez la plaie. Pour ce faire, appliquez une pommade cicatrisante appropriée ou un produit désinfectant de manière à prévenir les infections.
3. Posez un pansement stérile: pour les petites plaies, un sparadrap sera suffisant. Dans le cas de blessures plus importantes, utilisez de préférence une compresse qui ne colle pas à la plaie.

 

Accélère la cicatrisation: Vita-Hexin®
Vita-Hexin® convient pour les petites plaies, éraflures et légères brûlures. Cette pommade cicatrisante suisse possède une action désinfectante et prévient les infections légères. Appliquée deux à trois fois par jour, Vita-Hexin® contribue à la régénération de la peau après une blessure et permet d’accélérer la cicatrisation.

 

 

 

 

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Streuli Pharma SA, Uznach

www.vita-hexin.ch

 

 

L'oreille est l'un des organes les plus sensibles du corps humain. Elle convertit les variations de pression minimales en énergie électrochimique et la transmet sous forme d'influx nerveux au cerveau. C'est ainsi qu'elle nous alerte des dangers, permet la communication et nous aide à nous orienter dans l'espace.

 

 

Le bruit peut rendre malade - Ce qui nous arrive lorsque les bruits sont trop forts

 

Le monde devient aussi de plus en plus bruyant. Nos oreilles ne sont pas faites pour supporter cette tension permanente. Lorsque l'on se sent assailli par le bruit, cela entraîne du stress. À partir de 90 dB, le corps sécrète de l'adrénaline et de la noradrénaline, ainsi que du cortisol quand le niveau dépasse 120 dB. Les artères se contractent, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent, les muscules et le système nerveux sont aussi influencés. Au-delà d'un certain niveau de décibels et d'un certain temps d'exposition, l'audition est endommagée de façon permanente. Une fois que les cellules ciliées de l'oreille sont endommagées, on ne peut plus rien faire. Les dommages auditifs sont irréversibles. C'est pourquoi il est absolument crucial de protéger son audition.

 

 

Attention au bruit - Comment se protéger du bruit

 

Tout le monde sait que le bruit est mauvais pour nos oreilles. C'est pourquoi, outre respecter les réglementations destinées à nous protéger d'une pollution sonore excessive, vous pouvez vous aussi, à votre échelle, protéger vos oreilles. Les bouchons d'oreille sont la meilleure façon de se protéger du bruit chez soi. Ils sont efficaces, faciles à utiliser et pas chers. Il existe également des casques anti-bruit que l'on utilise le plus souvent au travail, et enfin les inserts spéciaux et sur mesure pour l'oreille (otoplastiques), mais ces derniers ne sont pas vraiment bon marché.

 

 

OHROPAX® - Des protections auditives compétentes

 

Comment OHROPAX peut-il vous aider à protéger vos oreilles et à vous procurer un plus grand bien-être en un rien de temps ? Le monde d'OHROPAX est varié, et nous avons forcément le bouchon qui convient à votre oreille et à vos besoins.

 

 

Bouchons SUPRA-AURICULAIRES et INTRA-AURICULAIRES - Deux types de bouchons d'oreille, votre oreille choisit

 

Aucune oreille ne ressemble à une autre. Le pavillon de l'oreille a une forme propre à chacun, le conduit auditif peut être grand, petit, rond ou plat, et les oreilles sont aussi différemment sensibles à la pression. C'est pour cela que nos produits sont disponibles en différentes tailles et formes avec différents matériaux et deux applications : supra-auriculaire ou intra-auriculaire. Si les bouchons intra-auriculaires sont trop serrés ou glissent hors de votre oreille, vous pouvez utiliser les bouchons supra-auriculaires. En combinaison avec notre gamme variée, cela nous permet de nous assurer que nos clients trouvent les bouchons qui leur conviennent et qui sont bien ajustés à leurs oreilles, assurant ainsi une protection maximale.

 

 

 

 

Bouchons SUPRA-AURICULAIRES - Efficaces devant le conduit auditif

 

Les bouchons malléables sont roulés en boule, placés devant le conduit auditif et pressés délicatement contre ce dernier. Ils conviennent à toutes les tailles de conduit car ils scellent l'extérieur. Les bouchons supra-auriculaires sont fabriqués avec des matériaux hypoallergéniques qui adhèrent parfaitement au pavillon de l'oreille.

 

 

 

 

 

 

 

Bouchons INTRA-AURICULAIRES - Efficaces dans le conduit auditif

 

Les bouchons en mousse élastiques s'enroulent, puis sont insérés profondément dans le conduit auditif. Il faut les maintenir à l'intérieur pendant 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'ils adhèrent bien au conduit. Les bouchons à lamelles s'insèrent dans le conduit auditif sans être enroulés.

 

 

 

 

 

Prenez le contrôle de votre position et prenez le contrôle du monde grâce au correcteur de posture FUTURO™. Conçu pour favoriser une bonne posture en étirant doucement les épaules en arrière.

 

Fabriqué à partir de matériaux légers et respirants, ce produit est pratiquement invisible sous les vêtements: personne ne le remarquera. Sa conception sans surplus s'adapte facilement et est entièrement réglable pour un ajustement sécurisé à chaque fois.

 

Conçu pour sa polyvalence, il est idéal pour travailler debout, au bureau ou même dans la maison. Votre posture en dit long sur vous: montrez votre confiance avec le correcteur de posture FUTURO™.

 

 

 

Les muscles de la poitrine et du dos sont souvent contractés lorsqu’ils sont dans une mauvaise position pendant une période prolongée. Le correcteur de posture FUTURO™ contribue à préserver une bonne posture. Le correcteur de posture peut être enfilé lorsque vous travaillez debout, au bureau ou même à la maison.

 

 

 

MODE D’EMPLOI

 

1. Enfilez-le sur les épaules

2. Serrez les sangles

3. Centrez le coussinet de la boucle

4. Centrez le coussinet de la boucle

 

Pour commencer l’utilisation

 

• Commencez à le porter par intervalles de 15 minutes

• Par la suite, augmentez la durée selon les besoins

Principaux avantages

 

• Confortable, léger et discret audessus ou sous les vêtements

• Coussinet de boucle repositionnable pour adapter l’ajustement et le confort.

• S’ajuste facilement

L'herpès labial, typiquement causé par le virus de l'herpès simplex, est contagieux, douloureux et désagréable.

 

 

Depuis les premiers picotements jusqu'aux vésicules et à la plaie qui se fendille, l'éruption est inesthétique pour ceux qui la subissent, et particulièrement désagréable en présence de leur entourage. Outre les facteurs déclencheurs de l'herpès labial tels que le froid, la fièvre, les rayons UV ou le stress, le port d’un masque est également devenu un problème.

 

 

Il est incontestable que les masques se sont révélés essentiels pour empêcher la propagation du Covid-19. Mais si les vésicules d'herpès ne sont pas traitées correctement sous celui-ci, l'infection peut s'aggraver. Les masques peuvent provoquer des frottements, ne sont pas toujours conservés de manière hygiénique et peuvent de ce fait, favoriser la propagation du virus de l'herpès à d'autres zones du visage.

 

 

Les crèmes qui sont souvent utilisées en traitement et qui contiennent des principes actifs, présentent lorsqu’on porte un masque, de sérieuses limites quant à leur utilisation comme remède efficace contre les boutons d'herpès. En effet, les crèmes doivent être appliquées au moins cinq fois par jour dès l'apparition des premiers symptômes (en général, démangeaisons, picotements, rougeurs) - ce qui n'est pas facile au quotidien avec un masque.

 

 

De plus, il faut savoir que si les crèmes sont utilisées alors que les vésicules sont déjà présentes, elles n'offrent plus les mêmes avantages de traitement. De plus, les crèmes ne protègent pas d’une éventuelle surinfection bactérienne et n’empêche pas la propagation du virus. Cela est particulièrement vrai si l'éruption est recouverte toute la journée d'un masque (éventuellement) non hygiénique, ce qui peut aggraver l'infection, voire la propager à d'autres zones du visage.

Le patch Compeed® contre les boutons d'herpès avec technologie hydrocolloïde recouvre lui parfaitement l’endroit infecté et contient un gel pour accélérer la cicatrisation et prévenir la formation de croûtes. Compeed® protège dès les premiers signes d'un bouton d'herpès et favorise la guérison à toutes les étapes.

 

 

Grâce à son design discret, non seulement le bouton d'herpès est recouvert et protégé de manière optimale, mais il peut même être maquillé. La propagation ultérieure du virus de l'herpès est réduite grâce à la fonction de bouclier viral du patch Compeed®.

 

 

 

 

 

Le port du masque est essentiel pour nous protéger du Covid-19, mais cela ne signifie pas que les personnes atteintes d'herpès labial ne peuvent pas se soigner efficacement.

 

 

Sous un masque, les patchs Compeed® contre les boutons de fièvre offre la protection efficace dont vous avez besoin.

 

 

Mais l’idée sous-jacente est toujours la même: Le suc gastrique acide arrive dans l’œsophage et produit une sensation désagréable, comme si le creux de l’estomac prenait feu. Parfois, l’acide gastrique s’écoule même jusque dans la gorge. En Suisse, environ 20% de la population souffre régulièrement de brûlures d’estomac.

 

 

Quand les brûlures d’estomac perturbent le sommeil

 

Les brûlures d’estomac sont particulièrement pénibles la nuit. Les personnes qui présentent des reflux pendant la nuit souffrent souvent des effets du manque de sommeil au cours de la journée. Jusqu’à 75% des personnes qui présentent des reflux gastriques souffrent de symptômes nocturnes.
Est-ce votre cas?

 

 

Mais personne n’est tenu de vivre avec ces troubles !

 

De légères brûlures d’estomac peuvent être traitées efficacement par des médicaments sans ordonnance.

Si les troubles ne s’atténuent pas après deux semaines, il convient de consulter le médecin traitant pour un examen plus approfondi.

 

 

 

 

 

Riopan Gel® Forte pour le traitement des brûlures d’estomac, des renvois acides et des sensations de pression et de réplétion.

 

• RIOPAN Gel® Forte forme un film protecteur dans l’estomac et empêche l’action agressive du suc gastrique.
• Forme un enduit protégeant la muqueuse de la paroi de l’estomac et de l’œsophage.
• Prise recommandée environ ½ - 1 heure après le repas ou en cas d’apparition des symptômes.

 

Pantozol Control® pour le traitement à court terme des symptômes de reflux chez les adultes.

 

• Inhibe la production d’acide dans l’estomac.
• Prise recommandée env. 1 heure avant
  le repas.

 

 

 

Analysez l’évolution de vos troubles grâce à l’application «Reflux-Tracker»

 

Il est souvent difficile de répondre précisément lorsque le médecin ou le pharmacien pose la question suivante: «Quelle est la fréquence de vos brûlures d’estomac?»

Avec «Reflux-Tracker», vous pouvez répondre de manière fiable sur l’évolution de vos symptômes et troubles à l’avenir.

 

«Reflux-Tracker» est un journal des symptômes dans lequel vous pouvez enregistrer en moins d’une minute vos symptômes pendant 10 jours.

Toutes les informations sont exclusivement stockées sur votre téléphone et ne sont pas stockées en externe. Vous pouvez également supprimer à nouveau l’ensemble de l’historique en un seul clic, si nécessaire.

Ainsi, «Reflux-Tracker» vous indique en un coup d’œil les facteurs qui influencent vos brûlures d’estomac.

 

 

Vous trouverez des informations complémentaires et des conseils utiles sur :

https://www.bruluresdestomac.ch/index.html

 

Ce sont des médicaments autorisés. Veuillez lire les notices d’emballage.
Takeda Pharma AG, Opfikon

 

LES ACTIVITÉS QUOTIDIENNES EXPOSENT LES MAINS À DES VIRUS ET BACTÉRIES NOCIFS. C’EST POURQUOI IL EST IMPORTANT DE GARDER LES MAINS PROPRES. L’UTILISATION DE GEL DÉSINFECTANT POUR LES MAINS À BASE D’ALCOOL EST L’UNE DES SOLUTIONS LA PLUS EFFICACE POUR ÉVITER LA PROPAGATION DES VIRUS ET BACTÉRIES.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 ÉTAPES POUR SE DÉSINFECTER LES MAINS

 

Versez une petite quantité de gel sur les mains et frottez pendant 30 secondes comme décrit ci-dessous. Assurez-vous que toutes les zones sont couvertes. Ne rincez pas et n’essuyez pas vos mains après.

 

1. Frottez paume contre paume
2. Frottez la paume de la main droite sur le dos de la main gauche et inversement
3. Placez vos paumes l’une contre l’autre avec les doigts entrelacés
4. Frottez le dos des doigts contre la paume opposée avec les doigts entrelacées
5. Frottez le pouce gauche dans la paume de la main droite refermée et inversement
6. Nettoyez également vos ongles par des mouvements circulaires dans votre paume

 

Le gel désinfectant pour les mains Nexcare™ permet une désinfection optimale des mains quand vous voulez, sans savon ni eau.

 

Il élimine 99,9 % des virus et des bactéries*.

La gamme de produits gel mains antiseptique Nexcare™ contient 3 tailles pratiques qui répondent aux différents besoins des consommateurs.

25ml
Un format poche, taille parfaite pour le garder sur soi durant les déplacements

75ml
Idéal pour voyager et pratique pour ranger dans le kit de premiers soins à la maison ou au travail

500ml
Pratique pour une utilisation quotidienne à la maison, pour toute la famille

 

 

POURQUOI CHOISIR LE GEL DÉSINFECTANT POUR LES MAINS NEXCARE™?

 

ÉLIMINE 99,9% DES VIRUS ET DES BACTÉRIES*

 

 

• Garde les mains hydratées

• Ne colle pas après utilisation

• Moins liquide grâce au gel

• Testé dermatologiquement

• Très efficace, contient 70 % d’éthanol

• Ne contient pas de parabènes

 

 

*SPECTRE D’ACTION SELON LES NORMES EN 14476, EN 1500, EN 1275, EN 1650

 

Produit biocide destiné à l’hygiène humaine. Suivre les précautions d’utilisation. Utilisez les produits biocides avec précaution.
Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit.

 

 

L’hallux valgus est une déformation de l’articulation du gros orteil que l’on appelle aussi communément « oign-on ». Le gros orteil a tendance à se rapprocher de son voisin et peut même aller jusqu’à le chevaucher. Le pied présente alors souvent une excroissance qui peut s’avérer uniquement inesthétique mais qui peut aussi être à l’origine de douleurs insupportables et invalidantes.

 

Origines d’un hallux valgus

 

Cette déformation de l'avant-pied peut avoir plusieurs origines : elle peut être héréditaire, conséquence d’une maladie inflammatoire ou apparaître à la suite du port régulier de chaussures inadaptées (pointues, étroites, à hauts talons). Le pied est alors mis à rude épreuve ce qui est propice au développement d'un hallux valgus. C’est une déformation féminine du pied dans 9 cas sur 10.

 

Symptômes d'un hallux valgus

 

L'hallux valgus provoque souvent des rougeurs et des douleurs au niveau de l’oignon situé à la base du gros orteil. En effet, le conflit du pied avec la chaussure conduit à des pressions et des frottements excessifs sur l’oignon. Si ce contact agressif de la chaussure est récurrent, on peut voir apparaître sur le pied au niveau de l’oignon des zones de callosité s, des durillons. Il entraîne aussi dans le cas d’une grande angulation le chevauchement du gros orteil sur le deuxième ou inversement.

 

Solutions innovantes pour la correction, la protection et le soulagement de la douleur

 

Pour corriger progressivement la déviation de l’orteil, EPITACT® a conçu des orthèses correctives fines et légères. Ces solutions sont réservées aux personnes présentant un gros orteil encore mobile latéralement. Elles sont complémentaires pour une efficacité optimale sur le soulagement de la douleur et sur l’évolution de la pathologie :

 

 

• L’EPITACT® orthèse corrective souple de jour pour hallux valgus a été développée pour limiter l’évolution de la déformation et soulager les douleurs.

 

 

• L’EPITACT® orthèse corrective rigide de nuit pour hallux valgus a été élaborée également pour limiter l’aggravation de la déviation et apaiser les douleurs nocturnes.

 

 

 

• L’EPITACT® orthèse corrective double protection a pour objectif de réduire la déviation de l’orteil tout en apaisant les douleurs plantaires.

 

 

 

• L’EPITACT® orthèse corrective Sport pour hallux valgus a pour but de réaxer l’orteil durant la pratique sportive.

 

En outre, les protections EPITACT® permettent de protéger « l’oignon » des frottements/pressions dans la chaussure et de soulager les douleurs de contact. Elles n’ont pas pour vocation de corriger la déviation du gros orteil.

 

 

Ces solutions sont adaptées à tous les stades de la pathologie, notamment aussi, si le gros orteil N’EST PLUS mobile latéralement.

 

 

• La protection hallux valgus d’EPITACT® supprime les pressions et frottements sur « l’oignon » sans introduire de pressions supplémentaires dans la chaussure.

 

 

 

• Les coussinets double protection d’EPITACT® soulagent les douleurs liées à l’hallux valgus associées à des douleurs plantaires ou durillons.

 

 

 

 

Quelques conseils en cas de :

 

 

Une blessure

 

En cas de blessure, votre rétablissement sera nettement plus rapide si les mesures appropriées sont prises sans tarder. Le protocole RICE est une méthode de premiers soins qui doit être appliquée immédiatement après une lésion. Elle comprend quatre étapes : Repos, Icing (Froid), Compression et Élévation. Le protocole RICE doit être appliqué immédiatement après une blessure !

 

1. Repos : évitez tout mouvement.

2. Application de froid : refroidissez la zone lésée.

3. Compression : effectuez une compression appropriée de la zone lésée.

4. Élévation : maintenez la zone lésée surélevée par rapport au cœur.

 

 

Entorse

 

En cas d’entorse, on immobilise l’articulation et on applique du froid directement avant d’aller consulter.

 

 

L’élongation

 

Le traitement recommandé : le repos, pas de massage, l’application d’une compresse froide, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.

 

 

Le claquage

 

Un claquage est un signal d’alarme qu’il est indispensable de respecter, si on ne veut pas risquer une réelle déchirure. Au cours des trois jours (72 heures) qui suivent la blessure, le traitement de l’élongation et du claquage est basé sur le principe RICE Repos-Froid-Compression-Élévation (cfr. introduction).

 

 

La déchirure

 

Il convient d’utiliser la technique de la cryothérapie (application de froid) et éviter surtout toute manipulation avant de faire un examen très sérieux par un médecin sportif, qui décidera de l’attitude à adopter. Toute application de chaleur, tout étirement et tout massage sont formellement proscrits.

 

 

“Tennis elbow” et tendinite

 

Pour soulager la douleur et atténuer l’inflammation, on peut utiliser une bande ou un bracelet de compression anti-tendinite, ainsi que l’application de froid. Pour le traitement, la kinésithérapie est efficace ainsi que les antidouleurs et anti-inflammatoires.

 

 

Coup et bosse

 

En cas de nausées, vomissements ou maux de tête, il faut immédiatement contacter und médecin. Le plus souvent, on limitera le gonflement et l’étendue du bleu en appliquant aussi vite que possible une compresse froide sur la zone atteinte.

 

 

Contracture et courbature musculaires

 

Bien qu’il ne soit pas possible d’éviter totalement les contractures et courbatures, leur intensité et leur durée peuvent être réduites par quelques gestes simples : - s’échauffer avant un effort. - boire de l’eau avant, pendant, et surtout après l’effort (pendant 24 heures). - la chaleur favorise la récupération physique (bain chaud, application de chaleur…)

 

 

Lumbago et épaule douloureuse

 

Dans tous les cas, le traitement médical ou kinésithérapeutique dépendra de l’origine de la douleur. Cependant, l’application locale de chaleur peut soulager la douleur liée à la contracture musculaire.

 

 

Torticolis, tensions musculaires et raideur du cou

 

Pour le traitement, on conseille le repos et la chaleur locale. Ne pas trop manipuler le cou. Des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires éventuellement associés avec des décontracturants seront prescrits par un médecin. Consultez votre médecin dans le cas où la raideur ou tension du cou s’accompagne d’autres symptômes comme une fièvre, des nausées ou des maux de tête.

 

Les produits thérapeutiques Nexcare™ ColdHot de 3M procurent un soulagement naturel de la douleur et sans médicament pour toute la famille.

 

Les produits thérapeutiques Nexcare™ ColdHot sont des coussins remplis de gel et peuvent fournir du FROID ou de la CHALEUR pour soulager la douleur localement. Le gel est non toxique et sûr pour toute la famille.

 

Ils sont plus respectueux de l’environnement, ont une longue durée de vie, réutilisable jusqu’à 100** fois et biodégradable* à 99 %.
 

• Le froid permet de réduire les gonflements, les inflammations et la douleur.

• Lorsqu’il est utilisé froid, le coussin de gel doit être constamment stocké dans le congélateur, afin d’être prêt à l’emploi.

• La chaleur aide à réduire les spasmes musculaires, la douleur et décontracte et relaxe.

• Lorsqu’il est utilisé chaud, il faut 1 à 3 minutes pour réchauffer le coussin de gel

 

*selon la directive CE 84/449
**non applicable au ColdHot Therapy Pack Comfort lorsqu’immergé dans l’eau, ColdHot Therapy Pack Mask et ColdHot Cold Spray

 

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Flexible Thinsulate, 11cm x 23.5cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Comfort Thermoindicateur 11cm x 26cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Mini, 2 pièces, 11cm x 12cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Happy Kids Mini, 2 pièces, 11cm x 12cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Maxi, 19.5cm x 30cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Therapy Pack Masque pour les yeux, 40cm x 13cm

 

 

Nexcare™ ColdHot Cold Spray, 150ml

 

• Étirements de la fasciite plantaire à effectuer au quotidien

 

Dans la quête de la forme et d'une meilleure santé, beaucoup de personnes, notamment les coureurs, adoptent une routine d'entraînement trop rapide. Un programme de course trop ambitieux peut causer de nombreux problèmes, allant des ampoules aux problèmes articulaires graves. La fasciite plantaire est un autre type de blessures et constitue l'une des causes les plus courantes de douleurs aux talons chez les coureurs, les randonneurs et les personnes qui restent debout pendant des périodes prolongées au travail.

 

 

• Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?

 

Le fascia plantaire est une épaisse bande de tissu qui parcourt toute la longueur du dessous du pied, du talon aux orteils. Trop de course ou une position debout trop prolongée peut causer des tensions au fascia plantaire et provoquer de petites lésions dans les tissus, ce qui cause une irritation, une inflammation et des douleurs au talon. Vous noterez ces désagréments notamment lors des premiers pas au réveil, ou lorsque vous vous relevez après être longtemps resté assis.

 

La fasciite plantaire doit être diagnostiquée et traitée par un médecin, un entraîneur ou un autre professionnel de la santé. Il pourra vous recommander des chaussures offrant un meilleur support, des orthèses personnalisées, des étirements, ou une combinaison des trois. L'étirement fait partie de quasi tous les plans de rééducation en cas de fasciite plantaire.

 

 

• Consultez votre médecin ou votre entraîneur pour obtenir de l'aide

 

La fasciite plantaire met du temps à guérir. La plupart des professionnels recommandent de reposer le pied, d'éviter tout exercice qui pourrait davantage irriter le fascia plantaire, et d'appliquer de la glace ou du froid (compresse thermique gel) sur le talon plusieurs fois par jour. Les douleurs graves ou chroniques peuvent nécessiter un traitement plus intense, mais le fait d'augmenter le soutien de la voûte plantaire, de faire du sport intelligemment et de bien étirer le pied le matin, avant de sortir du lit, offre généralement un certain soulagement. Des orthèses de jour tels que le FUTURO™ soutien thérapeutique pour la voûte de pied vous aide à soulager la fibre plantaire pendant la journée et à soulager la douleur.

 

 

• Étirez la voûte plantaire au quotidien pour éviter la fasciite plantaire

 

Les étirements du fascia plantaire peuvent assurer la souplesse et la solidité du fascia plantaire, et le rendre moins susceptible de se déchirer en cas d'impact. La plupart des étirements pour le talon ne nécessitent pas d'équipement spécial. Les entraîneurs recommandent en majorité d'utiliser une serviette pour vous étirer avant de sortir du lit. Placez simplement votre pied sur une serviette roulée, tenez les extrémités et tirez délicatement vers l'arrière pour étirer la voûte plantaire. Vous pouvez aussi faire rouler votre pied sur un ballon ou un cylindre. Tirer simplement vos orteils vers l'arrière, à l'aide de la main, peut constituer un bon étirement également.

 

Les attelles de nuit, comme l’orthèse de soutien nocturne FUTURO™, peuvent aider à vous étirer et à vous rétablir en dormant. Les attelles du jour, comme le soutien thérapeutique de la voûte plantaire FUTURO™

permettent de soulager la pression et la douleur du fascia plantaire pendant la journée. Demandez à votre médecin ou coach de vous proposer des traitements à domicile appropriés pour soulager les douleurs liées à la fasciite plantaire.

 

 

FUTURO™ Soutien Nocturne de Fasciite Plantaire (PHC 7406946)

 

 

 

 

FUTURO™ Soutien Thérapeutique de la Voûte Plantaire (PHC 7406923)

En cas de blessures, la rumeur persiste qu’il faut d’abord sécher les larmes de la personne blessée et puis sa plaie. « Un peu d’air, ça fait du bien » vous est souvent conseillé avec une bonne intention. Mais aujourd’hui la médecine est plus avancée et il y a eu un changement de paradigme au cours des 50 dernières années. À présent, nous le savons : le milieu humide favorise une guérison rapide et optimale de la plaie.

 

 

Les blessures ont toujours existé : c’est pourquoi le traitement des plaies est l’un des plus anciens actes médicaux. Par conséquent, de nombreuses options ont été testées méthodiquement au cours du temps. Les résultats sur ce que l’on désigne de nos jours de traitement moderne des plaies ont été publiés pour la première fois en 1962 – accompagnés d’une observation de George D. Winter. Ses recherches médicales se sont concentrées sur les cloques telles qu’elles peuvent apparaître, par exemple, à la suite d'un frottement lors d’une randonnée.

 

 

Une découverte pionnière

 

 

Monsieur Winter a découvert que les nouveaux tissus se forment jusqu’à 50 % plus rapidement dans un milieu humide – comme pour la cloques susmentionnée – que sous des croûtes sèches ou des pansements secs. Il a constaté les propriétés curatives du fluide issu de la plaie, ledit exsudat de la plaie. Ce fluide déploie son efficacité de manière optimale dans un milieu humide. Monsieur Winter en a conclu : des substances actives supplémentaires ne sont pas nécessaires, le propre fluide du corps contient tout ce dont il a besoin pour guérir.

 

Inspiré de la nature

 

La découverte de Monsieur Winter a conduit à un changement de paradigme dans le traitement conventionnel des plaies aiguës et chroniques pratiqué jusqu’alors. De nombreux chercheurs, mais aussi l’industrie médicale, se sont penchés sur le sujet du traitement des plaies en milieu humide et ont essayé de le développer davantage. Le premier pansement hydrocolloïde a été mis sur le marché en 1965 : il imitait la cloque de Monsieur Winter en protégeant complètement la blessure pour offrir le meilleur milieu possible en dessous.

 

Le bon pansement pour chaque blessure

 

Aujourd’hui, il existe une grande variété de pansements qui favorisent la guérison des plaies en milieu humide – et offrent d’autres avantages supplémentaires. La taille de la plaie, la production d’exsudat et la position sur le corps sont déterminantes pour choisir le bon pansement. Afin de ne pas perturber le processus naturel de cicatrisation, le pansement doit être maintenu sur la plaie pendant plusieurs jours, si possible. Il doit donc posséder un support qui puisse absorber et gérer l’exsudat en conséquence. Des fabricants tels que 3M™ relèvent ce défi avec des produits pour le traitement des plaies de différentes tailles et formes pour différentes quantités d’exsudat : le pansement Tegaderm™ + Pad de 3M™, par exemple, régule très bien l’absorption des exsudats de plaies plus grandes et assure une bonne tenue, même sur des parties du corps plus difficiles. Il recouvre toute la zone de la plaie afin que les substances actives de l’exsudat de la plaie aident la plaie à cicatriser rapidement.

 

 

 

 

Disponible en différentes tailles :

 

3M Tegaderm + Pad, 5 cm x 7 cm, 5 pcs.

3M Tegaderm + Pad, 6 cm x 10 cm, 5 pcs.

3M Tegaderm + Pad, 9 cm x 10 cm, 5 pcs.

3M Tegaderm + Pad, 9 cm x 15 cm, 5 pcs.

 

 

Les petites blessures peuvent être parfaitement traitées par des pansements de la marque Nexcare™ issus directement de sa propre armoire à pharmacie.

 

 

 

* Produit Biocide destiné à l’hygiène humaine, utilisation avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit.

 

 

 

Dans ce cas, il faut respecter les points suivants :

 

• Avant le traitement : Se désinfecter impérativement les mains, puis mettre des gants.

 

• Nettoyer soigneusement la plaie à chaque changement de pansement. Retirer les corps étrangers, le pus ou les tissus morts avec une gaze stérile ou une pince stérile.

 

• Ne traiter la plaie avec un produit désinfectant qu’après l’avoir nettoyée.

 

• Choisir un pansement qui s’étend sur toute la plaie et la recouvre de manière étanche de tous les côtés.

 

• Ne pas changer le pansement avant qu’il ne soit complètement saturé d’exsudat jusqu’à ses bords.

 

• Dans le cas de blessures graves, les signes inflammatoires (rougeur, gonflement, douleur, surchauffe) autour de la plaie sont une réaction normale. Toutefois, s’ils durent plus de 2 à 3 jours, consultez un médecin !

Petits ou grands, tous les organismes ont besoin de vitamine D. Selon l’Office fédéral de la santé publique, près de la moitié de la population suisse présente une carence en vitamine D. Les sources naturelles d’apport fournissent souvent une quantité insuffisante. Une supplémentation en vitamine D est donc recommandée.

 

Mais pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour notre corps?

Selon les études, la vitamine D joue un rôle essentiel dans de nombreux processus de notre organisme. Elle a une influence sur nos os, nos muscles et notre système immunitaire. Par ailleurs, elle est aussi impliquée dans de nombreux processus de régulation du corps et remplit donc une fonction clé dans la préservation de la santé.

 

Comment faire le plein de vitamine D?

Notre corps est capable de produire lui-même de la vitamine D, directement dans la peau, sous l’effet des rayons du soleil. Toutefois, sous nos latitudes, l’intensité du rayonnement solaire est généralement trop faible, surtout durant les mois d’hiver. Même en été notre corps n’est parfois pas en mesure de produire suffisamment de vitamine D car les crèmes solaires limitent en grande partie les effets des rayons du soleil.

 

Certains aliments contiennent également de la vitamine D. C’est notamment le cas des poissons gras, des champignons, des œufs et des produits laitiers. La teneur en vitamine D des aliments est cependant relativement faible. Pour s’assurer un apport suffisant, il faudrait par exemple consommer chaque jour 360 grammes de thon cru, 480 grammes de champignons, 500 grammes d’œufs ou 1,3 kg de fromage.

 

La troisième source d’apport, ce sont donc les préparations de vitamine D, disponibles entre autres sous la forme de compléments alimentaires.

 

 

LUCE D3

La nouvelle « LUCE D3 » est la seule préparation végan de vitamine D3 disponible dans un tube compte-gouttes pratique – une forme innovante pour les personnes de tout âge actives et soucieuses de leur santé. Le tube compte-gouttes est léger et incassable. Vous pouvez donc facilement l’emporter lors de vos déplacements. De plus, le dosage des gouttes est facile et rapide. Il suffit pour ce faire d’appuyer légèrement sur le tube.

 

 

 

Lors de la conception de ce produit, nous avons principalement tenu compte des exigences de la vie moderne et des avantages pour le client. La vitamine D3 végan contenue dans LUCE D3 est extraite d'algues et offre ainsi une véritable alternative à la vitamine D3 obtenue à partir de la graisse de laine de mouton (lanoline). L’huile neutre utilisée (« triglycérides à chaîne moyenne ») est quant à elle obtenue par extraction d’huiles végétales. Une goutte de LUCE D3 contient 200 U.I. (unités internationales).

 

LUCE D3 est sans alcool et donc aussi parfaitement adaptée pour les enfants. De plus, elle est exempte de gluten, de lactose et de conservateurs. Elle est fabriquée en Suisse dans le respect des normes de qualité les plus strictes.

 

Exclusivement vendue en pharmacies et drogueries.

 

Posologie recommandée pour LUCE D3

La Société Suisse de Nutrition recommande une supplémentation en vitamine D de 400 U.I. (2 gouttes) par jour au cours de la première année de vie des enfants. À partir de la deuxième année de vie et pour les adultes, une supplémentation de 800 U.I. (4 gouttes) est recommandée. Les personnes qui ont des besoins accrus, comme les sportifs ou les personnes qui sortent peu, peuvent prendre jusqu’à 2000 U.I. (10 gouttes) par jour.

 

Dois-je prendre plus de vitamine D?

Il est difficile de répondre à cette question car les besoins en vitamine D varient selon la période de la vie, l’âge et l’état de santé. En cas de doute, mieux vaut donc faire le test en pharmacie ou auprès de votre médecin.

 

 

 

Streuli Pharma SA, CH-8730 Uznach

 

 

 

 

LUCE D3 est un complément alimentaire. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain.

Ultrasun – la marque suisse de protection solaire – obtient l’Ecosun Pass, qui récompense les protections solaires les plus respectueuses de l’en-vironnement

 

En ligne et dans la presse écrite, on a pu lire que les filtres de protection solaire suivants ont été interdits à Hawaï et Palau:

 

 

• Octinoxate (également appelé éthylhexyl méthoxycinnamate)
• Octocrylène
• Butyl méthoxydibenzoylméthane
• Oxybenzone (ou benzophénone-3)
• 4-methylbenzylidene camphor (4MBC)

 

L’interdiction de ces filtres UV chimiques à Hawaï et Palau a sensibilisé les utilisateurs à la nocivité environnementale des produits de protection solaire. Parallèlement, ils se sont également retrouvés à la merci des promesses écologiques de nombreuses crèmes solaires.

 

Aujourd’hui, à quelles promesses «ocean friendly» peut-on se fier?

 

Avec l’Ecosun Pass, le fabricant de filtres solaires allemand BASF appelle à la conception de produits plus écologiques tout en développant une méthodologie scientifique pour évaluer l’impact environnemental des systèmes de filtre UV des produits de protection solaire.

 

L’Ecosun Pass évalue les produits de façon transparente en s’appuyant sur des critères reconnus à l’international et s’attache notamment à répondre aux interrogations centrales suivantes s’agissant des filtres de protection solaire:

 

 

• Biodégradabilité – Combien de temps un filtre reste-t-il dans notre écosystème jusqu’à ce qu’il se biodégrade? Est-il biodégradable?
• Toxicité aquatique – Quelle est la toxicité d’un filtre lorsqu’il parvient dans l’eau? Est-il toxique au fond de l’eau?
• Bioaccumulation avec effet endocrinien potentiel – Est-ce qu’un filtre s’accumule dans les organismes et est-il suspecté d’avoir un effet hormonal?

 

La quantité de filtres utilisée a également une influence sur l’environnement (plus il y a de filtres et moins l’évaluation est positive). La ligne destinée aux peaux sensibles de la marque suisse de protection solaire Ultrasun a également été contrôlée et rejoint les quelques marques labellisées Ecosun Pass dans le monde. Les exigences élevées de l’EcoSun Pass ne provoqueront pas une déferlante de produits labellisés, bien au contraire: le label distingue véritablement les protections solaires les plus respectueuses de l’environnement. Plus d’informations sur www.ultrasun.com.